وصفات جديدة

تاكو الخس التركي راب

تاكو الخس التركي راب


وصفة راب تركيا تاكو الخس منخفضة الكربوهيدرات معبأة بأطنان من النكهة.

ملحوظات

انظر الوصفة بالصور على المدونة: http://www.hotbeautyhealth.com/food/recipe-turkey-taco-lettuce-wraps/ (تم النشر هنا بإذن المؤلف).

مكونات

  • 1 رطل من مزارع فوستر العضوية المطحونة تركيا
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات ، مسحوق فلفل حار
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات بودرة ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة بهارات زعتر مجفف
  • 2 ملاعق كبيرة فلفل رومي ، مفروم
  • 1/2 بصلة صغيرة مفرومة
  • 3/4 كوب ماء
  • 4 أونصات صلصة طماطم
  • 8 أوراق خس كبيرة
  • رذاذ زيت الزيتون
  • الكريمة الحامضة
  • 1/2 كوب جبن شيدر مبشور قليل الدسم

راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


راب تركي تاكو خس

ربما لم & # 8217t تتوقع أن سندويشات التاكو يمكن أن تكون جزءًا من خطة وجباتك الصحية.

لكن هذه الأغطية التركية من تاكو الخس تجعل ليلة تاكو العائلية أكثر صحة ولذيذة عند الإقلاع.

مع مزيج مثالي من التوابل ، و 93 في المائة من الديك الرومي الخالي من الدهن ، و FIXATE Marinara كقاعدة ، فإن لفائف الخس هذه مليئة بالنكهة الأصيلة التي من المؤكد أن تحبها عائلتك بأكملها & # 8217s.

الاحتمالات ، عندما تفكر في سندويشات التاكو ، & # 8220healthy & # 8221 ليست بالضرورة الكلمة التي تتبادر إلى الذهن.

يمكن لأنواع المكونات التي عادة ما تصاحب سندويشات التاكو أن تتخلص من خطة الوجبة الصحية الخاصة بك: تتبادر إلى الذهن قشور التاكو المقلية وكرات من القشدة الحامضة وأكوام الجبن.

لكن سندويشات التاكو لا يجب أن تكون غير صحية. الخضار الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون ومزيج التوابل اللذيذ هي كل ما تحتاجه لصنع سندويشات التاكو الصحي والقاتل.

في هذه الحلقة من FIXATE ، ابتكرت Autumn Calabrese وشقيقها Bobby وصفة تاكو تتجاهل منتهكي النظام الغذائي وتسلط الضوء على أهم جزء في هذا الطبق: الحشوة.

بدلاً من الوصول إلى اللحم البقري المفروم ، يستخدم Autumn and Bobby الديك الرومي المطحون بنسبة 93 بالمائة. بينما لا يوجد شيء خاطئ مع اللحم البقري (نستخدم اللحم المفروم قليل الدهن في العديد من الوصفات على مدونة بيتش بودي) ، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

للحفاظ على سندويشات التاكو صحية قدر الإمكان مع الاستمرار في الحفاظ على نكهة غنية وأصلية ، فإن الديك الرومي المطحون هو الخيار الأمثل.

لبناء نكهة عميقة وغنية ، يبدأ الخريف وبوبي بتحمير البصل المفروم الطازج والفلفل الحلو ثم وضع طبقة على التوابل. الكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو ليست سوى عدد قليل من التوابل العديدة التي يستخدمونها لخلق نكهة التاكو الكلاسيكية.

للحصول على الوصفة ومعرفة معادلات الحاويات والمعلومات الغذائية ، شاهد إصلاح حلقة على Beachbody On Demand!

مقالات ذات صلة

وصفات


شاهد الفيديو: راب تركي اغنية شهيرة في تركيا الرابر ceza