وصفات غير عادية

أطباق كينوا دجاج شيبوتل

أطباق كينوا دجاج شيبوتل


العديد من المكونات المفضلة لدي هي جزء من هذه الوصفة: أحب الكينوا والشيبوتل والفاصوليا الحمراء (حسنًا ، أي لون من الفاصوليا). يجب أن يكون كل هذا البروتين ، نظرًا لأنني من محبي تشيبوتلي تشيليز في صلصة أدوبو ، أقترح عليك استخدام واحد أو اثنين للبدء بهما لأنهما حار للغاية بعض الوصفات تتطلب ستة ، لكن إذا كنت مثلي ، فإن القليل يكفي.المزيد +أقل-

دجاج:

2

صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد

2

شيبوتليس مع 1 ملعقة صغيرة ماء مالح

الكينوا:

1

كوب فاصوليا حمراء مطبوخة ومصفاة

2

ملاعق البصل الأخضر المفروم

إخفاء الصور

  • 1

    الدجاج: يقطع صدر الدجاج إلى مكعبات ويتبل بالملح والفلفل.

  • 2

    تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. نضيف الدجاج ونحمره من جميع الجوانب.

  • 3

    في غضون ذلك ، اخلطي أو اخلطي الكريمة والشيبوتلي حتى تحصلي على مزيج ناعم من البرتقال. يُضاف الدجاج ويُحرّك ويُغطّى ويُخفّف النار ويُطهى لمدة 5-10 دقائق.

  • 4

    الكينوا: في وعاء ، يُمزج الكينوا والفاصوليا الحمراء والطماطم والبصل وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل.

  • 5

    يقدم في وعاءين كبيرين ويضاف قطع الأفوكادو والدجاج مع كريمة الشيبوتلي.

  • 6

    رشي القليل من الكزبرة حسب الرغبة وقدميها على الفور.

نصائح الخبراء

  • يمكنك تقديم أطباق كينوا دجاج شيبوتلي مع سلطة خس آيسبرغ.
  • تقدم مع التورتيلا أو رقائق التورتيلا.
  • بدلًا من الفاصوليا ، أضيفي الحمص أو العدس إلى الكينوا.
  • لا كينوا؟ استخدم أرز الحبوب الكاملة أو قطيفة.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


شاهد الفيديو: اسهل طريقة طبخ الكينوا مع الخضار